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健身都是对身体有益的？ 适当的健身是对身体有益的，但是健身不当或者健身前没有进行热身，都有可能会造成肌肉拉伤的。还有的人对健身行为产生过度依赖，甚至到了无法自控的程度。 健身的好处 1.改善身体健...

今天下楼时碰到一个快递小哥手里拿着烟刚放在嘴里，我就开始说吸烟有害健康，告诉他适量的吸一些减轻压力就可以了，快递小哥就一直听着迟迟也没有打火，然后电梯到一层，我们各自走了，后来想想自己是否有些多管闲事...

你的耳朵是否听到除了正常声音以外的其他很嘈杂的声音，如嗡嗡声，火车声音，或者风声或者脉搏声，那么说明你是有耳鸣了，耳鸣吵的人心烦，影响人正常的工作和休息。 耳鸣的原因有： 1.噪音损伤：长期接触工业...

一项发表在《运动与健康科学》杂志上的研究表明，跑步可以帮助人们减少腹部脂肪，并改善心血管健康。该研究对100名肥胖的成年人进行了长达12周的跑步训练，每周跑步3次，每次30分钟。结果显示，这些参与者的...

通过以下步骤初学者可以轻松开始瑜伽练习。 选择最适合初学者的哈他瑜伽 瑜伽有很多流派，包括哈他（Hatha）瑜伽、阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽、流动（Vinyasa）瑜伽等。其中哈他瑜伽是最适...